Здравна психология

Сред хората често битува представата, че психологията се занимава само с проблеми, отклонения от нормата, заболявания. Това обаче далеч не е така. Психолозите сме също толкова ангажирани да изучаваме какво прави хората здрави, удовлетворени и пълноценни за себе си и останалите. В епицентъра на този интерес се намира и здравната психология. 

Най-просто казано, като здравен психолог се занимавам с психологическите аспекти на здравето. Заедно можем да разгледаме въпроси като: какво е състоянието на здравните Ви поведения? Какви са очакванията и нагласите относно спортуване, здравословно хранене, пълноценен социален живот? Какво е количеството стрес в ежедневието Ви? Какво Ви мотивира да преследвате промяна в поведението си към по-здравословен начин на живот, или пък какво Ви спира да извършите ползотворна промяна? 

Работя с теми като:

• натрупан стрес и напрежение;

• прегаряне (бърнаут), перфекционизъм, хронично отлагане (прокрастинация);

• подкрепа при хронични заболявания и адаптация към нова диагноза;

• промяна в здравните навици (хранене, сън, движение);

Като идентифицираме основни фактори, които влияят на качеството Ви на живот и на здравното Ви поведение, можем заедно да изградим умения за справяне със стреса и за създаване на по-здравословен начин на живот.

Ако се справяте с хронично заболяване, мога да Ви подкрепя в емоционалната адаптация и в намирането на начини да живеете по-пълноценно въпреки трудностите.